Aurelit ну давай уже, присоединяйсо =))
Специально для тебя моя диета:
Принцип действия: раздельное питание, белки и углеводы в разные дни. Жиры соответственно ограничить совсем.
Отдин день белковый: Варим курицу: минут 5 покипит в первой воде - потом эту воду сиваем и довариваем в новой воде. Это для того, чтоб жира меньше было. И едим без кожи и жира. Естественно не солим и не сыпим никаких приправ. За день съедаем 700-800 грамм мяса.
Второй день: Делаем салат: капусту, морковку и свеклу мелко режем или на терке трем, заправляем лимонным соком. За день 1,5 кг.
Это жесткий вариант, расчитан на 10 дней.
Я немного разнообразила белковый день тунцом и зерненным творогом. Жира в этих продуктах минимум, так же как и углеводов.
Углеводный день разбавила немножко гречкой и фруктами. Но не с первого дня , а с третьего.
Данная диета была взята из программы "Здорровье" с Еленой Малышевой. Так что достаточно сбалансированная, иначе её по 1 каналу не показали бы.
Дальше я планирую в белковый день добавить клетчатку, т.е. овощи. А в углеводный белок добавлять не буду, просто добавлю каши и супы овощные.
Отредактировано Варенька (19-01-2010 19:30:52)
У меня наверное косоглазие, как так я пропустила твою сказочную фотографию??!!! Ты просто МАЛАДЕЗЬ!!!! Всё, распечатываю твою фотку и вешаю на холодильник, ты умничка!!!! 
Спасибо всем, девочки! Это очень поддерживает! Отдельно приятно от мужчин, тем более видевших меня лично, так как муж сказал что пока я не похудею до 50 кг. он мне ни слова ни скажет про похудение, завидует зараза 
