Девочки,а я перестала Тему кормить и 3 кг ушли сами собой!Но дальше вес встал.Теперь жесткий боди флекс 2 раза в неделю и с понедельника сяду на свою любимую диету.
О том, как я пыталась худеть
Сообщений 341 страница 360 из 439
Поделиться34120-11-2009 23:31:45
- Начинающий писатель
- Откуда: Железнодорожный
- Зарегистрирован: 15-04-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 803
- Уважение: +232
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-03-28]
- Провел на форуме:
6 дней 14 часов - Последний визит:
01-12-2011 16:22:12
Поделиться34221-11-2009 22:01:46
- Активный участник
- Откуда: мкр Южный
- Зарегистрирован: 09-04-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 311
- Уважение: +22
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-01-12]
- Провел на форуме:
6 дней 0 часов - Последний визит:
20-11-2010 17:52:41
девушки, а есть такие, кому помог в похудении обруч с пупырками такими силиконовыми?
Поделиться34321-11-2009 22:18:49
- Активный участник
- Откуда: Заря-Железнодорожный
- Зарегистрирован: 23-04-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 381
- Уважение: +22
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-05-19]
- Провел на форуме:
10 дней 0 часов - Последний визит:
07-12-2010 14:38:01
Kasandra написал(а):
девушки, а есть такие, кому помог в похудении обруч с пупырками такими силиконовыми?
У меня такой есть, но нет силы воли. Уж очень он по ребрам больно бьет 
. Выдерживаю максимум минуты 3.
Поделиться34422-11-2009 01:37:13
- Активный участник
- Откуда: Балашиха, Новый Свет
- Зарегистрирован: 18-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 479
- Уважение: +13
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1980-12-18]
- Провел на форуме:
8 дней 13 часов - Последний визит:
28-05-2024 21:26:44
Kasandra написал(а):
девушки, а есть такие, кому помог в похудении обруч с пупырками такими силиконовыми?
одно время я его очень активно накручивала, мне помогло. После родов еще не начинала крутить, но вот-вот хочу начать.
Отредактировано Annoula (22-11-2009 12:22:19)
Поделиться34522-11-2009 11:03:04
- Активный участник
- Откуда: мкр Южный
- Зарегистрирован: 09-04-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 311
- Уважение: +22
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-01-12]
- Провел на форуме:
6 дней 0 часов - Последний визит:
20-11-2010 17:52:41
Annoula написал(а):
После родов еще начинала крутить
вот и я на него поглядываю поглядываю, а дальше этого пока не заходит 
Поделиться34623-11-2009 11:16:16
- Модератор
- Откуда: Балашиха-1
- Зарегистрирован: 19-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2804
- Уважение: +473
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-02-20]
- Провел на форуме:
28 дней 15 часов - Последний визит:
01-02-2010 21:59:37
Я купила себе хуп, а чтобы не было синяков, купила неопреновый пояс. Помогает реально, главное заставить себя регулярно заниматься и нагрузку постепенно увеличивать, а не резко.
Поделиться34723-11-2009 11:34:48
- Активный участник
- Откуда: Заря-Железнодорожный
- Зарегистрирован: 23-04-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 381
- Уважение: +22
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-05-19]
- Провел на форуме:
10 дней 0 часов - Последний визит:
07-12-2010 14:38:01
Триада написал(а):
а чтобы не было синяков, купила неопреновый пояс.
А что это такое? А боль тоже меньше чувствуется?
Поделиться34823-11-2009 11:51:19
- Модератор
- Откуда: Балашиха-1
- Зарегистрирован: 19-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2804
- Уважение: +473
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-02-20]
- Провел на форуме:
28 дней 15 часов - Последний визит:
01-02-2010 21:59:37
Катя боли нет вообще, если купить хуп начального уровня. у меня сейчас 1,6 кг, а начинала еще меньше. А пояс этот я покупала в Спортмастере, что-то по типу пояса для похудения.
Поделиться34912-01-2010 14:01:22
- Администратор
- Откуда: Балашиха-2
- Зарегистрирован: 15-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3396
- Уважение: +278
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-04-24]
- Провел на форуме:
25 дней 19 часов - Последний визит:
11-05-2014 14:50:38
кстати, только заметила, что тема у нас немного неправильная))) она о том, как я пыТАЛАСЬ похудеть, а мне кажется нет такой женщины которая может сказать о похудении в прошедшем времени 
Короче, все-таки в семейных войнах есть один плюс - похудение))) Для меня даже 1 кг скинуть тяжко... А тут за 5 дней мой вес с 64 упал до 59!!!!!!! Правда, потом я успешно взяла себя в руки, начала есть и наела обратно 2, но все равно - это уже 61кг, а не 64!!! Надеюсь они не вернуться, темболее война продолжается и праздники кончились 
Поделиться35012-01-2010 14:04:44
- гл.Администратор
- Откуда: Балашиха-1
- Зарегистрирован: 13-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 876
- Уважение: +176
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-06-13]
- Провел на форуме:
8 дней 17 часов - Последний визит:
13-08-2023 19:22:34
Вика
за праздники два кило наела, встаю на весы и рыдать охото ...ну ничего до апреля еще время есть и 8 кг думаю сгоню 
...я сяду на пивную диету , пиво и больше ничего
Поделиться35116-01-2010 11:11:03
- Писатель
- Откуда: Балашиха Южный
- Зарегистрирован: 14-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1673
- Уважение: +191
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-02-26]
- Провел на форуме:
15 дней 13 часов - Последний визит:
21-02-2010 12:32:19
Девченки нужны ваши советы
Сижу на монодиете - один день белок (курица, тунец, творог зерненый), второй день углеводы (салат из капусты+морковка+свекла). Белковый день сытный и проблем не вызывает, но вот углеводный - чума какая то! Надоел силос Вчера добавила пару ложек гречки - крупы вроде тоже углеводы? Вот вопрос, чем еще разбавить углеводный день? Да и потом я уже шестой день сижу, а всего их 10. Скоро надо будет выходить с диеты - но начинать жрать все подряд очень не хочется. Как бы правильней выйти из диеты, не набрав при этом скинутые килограммы? Как оказалось сила воли немножко есть, так что все подряд из холодильника в меня не полезет.
Поделиться35216-01-2010 11:47:10
- Администратор
- Откуда: Балашиха-2
- Зарегистрирован: 15-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3396
- Уважение: +278
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-04-24]
- Провел на форуме:
25 дней 19 часов - Последний визит:
11-05-2014 14:50:38
Варенька, я тут на днях тоже вычитывала про углеводы, вот нашла список:
Источниками хороших углеводов являются свежие, яркие овощи и фрукты, хлеб с отрубями, неочищенный рис, горох, овсяные хлопья, гречневая каша, ржаной хлеб с отрубями, свежий фруктовый сок без сахара, макароны из муки грубого помола, красная фасоль, молочные продукты, чечевица, турецкий горох, горький шоколад (с содержанием какао 60%), фруктоза, соя, зеленые овощи, грибы.
И кстати, там морковь и свекла относятся к не очень хорошим углеводам, потому как содержат много сахара)))
Поделиться35316-01-2010 12:11:30
- Писатель
- Откуда: Балашиха Южный
- Зарегистрирован: 14-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1673
- Уважение: +191
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-02-26]
- Провел на форуме:
15 дней 13 часов - Последний визит:
21-02-2010 12:32:19
Вика
Спасибки! тут еще думаю клетчатка свою роль играет. А то что в свекле и морковке много сахара - думаю не страшно, потому что сладкое тоже нужно, но не в виде конфет же его получать Думаю гречкой буду разбавлять и фруктами. Думаю в остальном белка прилично.
Поделиться35416-01-2010 13:05:58
- Начинающий писатель
- Откуда: Железнодорожный
- Зарегистрирован: 15-04-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 803
- Уважение: +232
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-03-28]
- Провел на форуме:
6 дней 14 часов - Последний визит:
01-12-2011 16:22:12
Варенька,углеводы это любая каша,крупы,овощи,фрукты.У меня в день шейпинга углеводный день.Примерно ем так.Утро-фитнес хлопья или мюсли или геркул.каша на воде.Обед- салат(зел.салат,огурчики,помид.Чери,зелень,можно ложечку отрубей).Ужин тот же.А вот рецепт моих любимых углеводных оладушек.Геркулес залить кипятком,мелкий реп.лук,яйцо,перемешиваем и делаем оладушки.Да,еще в эти дни люблю варить вегетарианский борщ в кастрюле Цептер,замороженные овощи,шпинат с яйцом,винигрет.
Отредактировано Светлячок (16-01-2010 13:08:17)
Поделиться35516-01-2010 13:17:57
- Писатель
- Откуда: Балашиха Южный
- Зарегистрирован: 14-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1673
- Уважение: +191
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-02-26]
- Провел на форуме:
15 дней 13 часов - Последний визит:
21-02-2010 12:32:19
Светлячок
Как ты еще умудряешься двигаться в углеводный день 
буду брать на заметку новые рецепты 
Поделиться35616-01-2010 13:54:50
- Начинающий писатель
- Откуда: Железнодорожный
- Зарегистрирован: 15-04-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 803
- Уважение: +232
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-03-28]
- Провел на форуме:
6 дней 14 часов - Последний визит:
01-12-2011 16:22:12
Варенька,еще мне нравится корень сельдерея.Трешь его на терке и обжариваешь.С черным хлебушком оч.вкуся 
.Цветная капуста,заливаешь 15%сметаной или посыпаешь тертым сыром и в духовку.
Поделиться35716-01-2010 16:08:56
- Заядлый писатель
- Зарегистрирован: 14-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2404
- Уважение: +110
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-09-05]
- Провел на форуме:
13 дней 21 час - Последний визит:
25-09-2010 20:30:19
Света - а ты чем дышишь?=)) На такой диете я свкорее двигаться перестану=)))
Поделиться35816-01-2010 16:36:41
- Писатель
- Откуда: Балашиха Южный
- Зарегистрирован: 14-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1673
- Уважение: +191
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-02-26]
- Провел на форуме:
15 дней 13 часов - Последний визит:
21-02-2010 12:32:19
Светлячок да ты просто клад! Все записываю 
Поделиться35916-01-2010 21:26:52
- Модератор
- Откуда: Балашиха-1
- Зарегистрирован: 19-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2804
- Уважение: +473
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-02-20]
- Провел на форуме:
28 дней 15 часов - Последний визит:
01-02-2010 21:59:37
Светлячок написал(а):
еще в эти дни люблю варить вегетарианский борщ в кастрюле Цептер
а от того, что в кастрюле Цептер, борщ становится менее вегетарианским и более съедобным?)))
всё, девоньки, я завязываю жрать. вот тока доем вкусности, что еще остались в холодильнике:)))))))))))0
Поделиться36016-01-2010 22:18:18
- Начинающий писатель
- Откуда: Железнодорожный
- Зарегистрирован: 15-04-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 803
- Уважение: +232
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-03-28]
- Провел на форуме:
6 дней 14 часов - Последний визит:
01-12-2011 16:22:12
Триада написал(а):
от того, что в кастрюле Цептер, борщ становится менее вегетарианским и более съедобным?
Наоборот более вегетарианским!!!! Ты борщ по времени сколько варишь?А в Цептере 20 мин. 