Сегодня гуляла у Бабошки, и случайно увидела, что в глубине леса есть двойной турник с перекладинами. Его с поляны не видно, думала завтра начать качать там пресс. Потом подумала, что не надо откладывать и качнула сегодня 30 раз в висячем положении. Так здорово. Теперь буду стараться делать это каждый день, а то и два раза в день.
Просто единственное, что меня сейчас угнетает в моей фигуре - это складки на животе (((
О том, как я пыталась худеть
Сообщений 221 страница 240 из 439
Поделиться22119-06-2009 20:13:12
- Модератор
- Откуда: Балашиха-3
- Зарегистрирован: 13-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2986
- Уважение: +347
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-10-27]
- Провел на форуме:
20 дней 21 час - Последний визит:
13-04-2011 15:45:44
Поделиться22219-06-2009 20:13:51
- Модератор
- Откуда: Балашиха-3
- Зарегистрирован: 13-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2986
- Уважение: +347
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-10-27]
- Провел на форуме:
20 дней 21 час - Последний визит:
13-04-2011 15:45:44
Это я к тому, что если сладкое не жрать не получается, то хоть пресс покачаю! 
Поделиться22308-08-2009 23:06:44
- Писатель
- Откуда: Железнодорожный
- Зарегистрирован: 15-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1078
- Уважение: +362
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-03-15]
- Провел на форуме:
6 дней 23 часа - Последний визит:
04-03-2012 11:26:41
Девочки, в силу начала сезона арбузов назрел вопрос: Арбузная диета, как одна из вкусных и эффективных из монодиет. Кто-нибудь пробовал? Хочу с завтрашнего дня сесть, а то ахтунг!!! 60 кг на весах и глаза навыкат, начала трясти весы в надежде, что они поломаны, а нет, целые и невредимые и не врут 
Поделиться22409-08-2009 19:26:15
- Заядлый писатель
- Зарегистрирован: 14-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2404
- Уважение: +110
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-09-05]
- Провел на форуме:
13 дней 21 час - Последний визит:
25-09-2010 20:30:19
Придерживаюсь мнения, что самодеятельность в вопросах здоровья недопустима.
Поделиться22509-08-2009 20:23:10
- Модератор
- Откуда: Балашиха-1
- Зарегистрирован: 19-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2804
- Уважение: +473
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-02-20]
- Провел на форуме:
28 дней 15 часов - Последний визит:
01-02-2010 21:59:37
А я вообще не сторонница диет, особенно таких "однобоких". Питание должно быть сбалансированным, достаточным + физические нагрузки.
Поделиться22609-08-2009 20:44:10
- Писатель
- Откуда: Балашиха-Новокосино
- Зарегистрирован: 29-01-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1656
- Уважение: +283
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-07-17]
- Провел на форуме:
23 дня 2 часа - Последний визит:
26-03-2013 19:38:47
Natalie
Я вот арбузы могу есть круглосуточно, но вот похудеть..... рез-та такого замечено не было- писать 
-это да!!!! 
Поделиться22709-08-2009 23:52:25
- Писатель
- Зарегистрирован: 14-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1420
- Уважение: +449
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-03-25]
- Провел на форуме:
15 дней 20 часов - Последний визит:
29-03-2012 01:37:41
Не арбуз не вариант, а как же поступление других важных питательных элементов важных для организма? А как же кожа? Она же не выдержит без питания!!! По моему менее травматично не есть после шести 
Поделиться22810-08-2009 00:33:24
Триада написал(а):
А я вообще не сторонница диет, особенно таких "однобоких". Питание должно быть сбалансированным, достаточным + физические нагрузки.
+10000
В арбузе много сахара, это простые углеводы, от кот. вред один
Поделиться22910-08-2009 08:25:03
- Заядлый писатель
- Зарегистрирован: 14-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2404
- Уважение: +110
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-09-05]
- Провел на форуме:
13 дней 21 час - Последний визит:
25-09-2010 20:30:19
Люлек написал(а):
это простые углеводы, от кот. вред один
именно эти вредные углеводы и расщепляют ненавистные жиры=)
Поделиться23010-08-2009 09:39:30
- Заядлый писатель
- Откуда: Балашиха-2
- Зарегистрирован: 16-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2106
- Уважение: +253
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-10-25]
- Провел на форуме:
16 дней 21 час - Последний визит:
08-10-2011 22:22:57
Девочки...в движении - жизнь!
Я пока была у родителей с ребенком гуляла просто в саду на лавочке, а последние 2 недели еще и ребенка на руки не брала (нельзя было поднимать тяжелое)...результат + 3кг!!!!
Поделиться23110-08-2009 12:02:34
Aurelit написал(а):
именно эти вредные углеводы и расщепляют ненавистные жиры=)
Да ну конечно: т.е. надо есть сахар и будут жиры расщепляться?
Поделиться23210-08-2009 15:19:42
- Заядлый писатель
- Зарегистрирован: 14-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2404
- Уважение: +110
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-09-05]
- Провел на форуме:
13 дней 21 час - Последний визит:
25-09-2010 20:30:19
Люлек написал(а):
Да ну конечно: т.е. надо есть сахар и будут жиры расщепляться?
Надо есть всего и в меру. Если уж так не любишь сахар - ешь ржаной хлеб или черный. Содержание в них углеводов за глаза для расщепления жиров. Плюс теже жиры ВАЖНЕШАЯ составляющая организма. В нем вообще нет ничего лишнего.
Диета - это не значит НЕ есть ничего. Это - есть ПРАВИЛЬНО, сбалансированно и с учетом индивидуальных особенностей организма.
И прежде чем кидаться поедать одни арбузы, яблоки, капусту и т.п., необходимо пройти прием у диетолога.
Профессионал дела обязательно спросит вас о ваших болячках- всех, о примеме тех иил иных лекарств. Возьмет на анализ кровь, мочу и т.п. Биохимию, УЗИ.
Если диетолог подобного не делает или говорит что все енто ерунда, а вот уже сто лет его бабуля кушает одну морковку и стройна аки горная козочка, можно смело от подобного товарища сваливать. Или остаться и обязательно подружиться с командой 03.
Поделиться23310-08-2009 23:10:31
Aurelit написал(а):
Диета - это не значит НЕ есть ничего. Это - есть ПРАВИЛЬНО, сбалансированно и с учетом индивидуальных особенностей организма.
+100000000000. Абсолютно согласна!
Надо есть все, но очень разборчиво, если хочешь похудеть: и углеводы (только сложные - злаки, например), и жиры, но только нужные - рыбу жирную, льняное или оливковое масло, а не торты и сливки.
Организм он умный. если начнешь пропускать приемы пищи или голодатьна диете, он запасаться начнет - запасы откладывать.
Поделиться23414-08-2009 10:39:35
- Модератор
- Откуда: Балашиха-3
- Зарегистрирован: 13-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2986
- Уважение: +347
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-10-27]
- Провел на форуме:
20 дней 21 час - Последний визит:
13-04-2011 15:45:44
Девочки, хочу всех сподвигнуть своим примером:
Я уже писала, что вышла из роддома 73 кг.
Щас вешу 63, т.е. -10 кг!!!
Народ, качайте пресс на прогулках с ребенком, когда и так делать нечего. И гуляйте как можно больше, т.к. во время прогулок нет возможности ЖРАТЬ, а если и есть, то не берите с собой деньги!
А еще я обязательно пойду на фитнесс, но наверное после Н.г.
Поделиться23514-08-2009 10:50:24
- Активный участник
- Откуда: Балашиха-1
- Зарегистрирован: 16-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 498
- Уважение: +98
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-03-13]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
27-02-2010 15:18:14
Litva написал(а):
качайте пресс на прогулках с ребенком
точно! я так и делаю, когда качу коляску. Вот тока попу пока не получается подкачать
Поделиться23614-08-2009 11:24:30
- Модератор
- Откуда: Балашиха-3
- Зарегистрирован: 13-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2986
- Уважение: +347
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-10-27]
- Провел на форуме:
20 дней 21 час - Последний визит:
13-04-2011 15:45:44
А ты одновременно и булки напрягай 
Поделиться23714-08-2009 15:28:18
- Заядлый писатель
- Откуда: Балашиха-2
- Зарегистрирован: 16-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2106
- Уважение: +253
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-10-25]
- Провел на форуме:
16 дней 21 час - Последний визит:
08-10-2011 22:22:57
Litva
Оль, научи как пресс на прогулке качать?
Поделиться23814-08-2009 17:12:32
- Модератор
- Откуда: Балашиха-3
- Зарегистрирован: 13-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2986
- Уважение: +347
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-10-27]
- Провел на форуме:
20 дней 21 час - Последний визит:
13-04-2011 15:45:44
Ну я качаю на турнике, а вообще можно идти и напрягать мышцы живота, как при подъеме корпуса. Напрягай сильно и с той длительностью, как - будто тело поднимаешь. Начни с 3 подходов по 15 раз и добавляй по 2-5 раз. Я сейчас делаю на турнике 3 подхода по 90 раз. Попробуй, если нет возможности на турнике.
Поделиться23914-08-2009 19:23:45
- Активный участник
- Откуда: Балашиха-1
- Зарегистрирован: 16-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 498
- Уважение: +98
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-03-13]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
27-02-2010 15:18:14
А я качаю пресс в процессе толкания коляски, т.е. усилие тдет не от рук, а как бы из живота, а верхняя часть тела как бы "замирает" что ли. Но в идеале надо лопатки сводить вместе и плечи опускать вниз.
На фитнесе нам образно объясняли, что это как будто на меня одели корсет, затянули в него и надо при этом выглядеть грациозно и естественно.
Поделиться24005-10-2009 14:25:45
- Заядлый писатель
- Откуда: Балашиха-2
- Зарегистрирован: 16-12-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2106
- Уважение: +253
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-10-25]
- Провел на форуме:
16 дней 21 час - Последний визит:
08-10-2011 22:22:57
la bella mafia
мож поправилась сильно?
Я не снимала, сейчас потуже, чм о беременности, но я вешу побольше.